ピラティスダイエットプラス 3 QVC

体の深層部の筋肉を引き締めながらメリハリボディを目指す“ピラティスダイエットプログラム”がアメリカから上陸。

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2008年06月10日(Tue)

ピラティスダイエットプラス 3 QVC

ピラティスダイエットプラス 3 QVC

DVDを見ながら集中エクササイズ

体の深層部の筋肉を引き締めながらメリハリボディを目指す“ピラティスダイエットプログラム”がアメリカから上陸。ピラティスパーソナルトレーナーを務め、2008年北京オリンピックのシンクロナイズドスイミングアメリカナショナルチームの振り付けコーチも務めるステファンメルモン氏が開発した、エキスパンダーを使いメリハリボディを目指すプログラムです。ステファンメルモン氏自身が実演、解説するDVD付き。DVDの映像を見ながらエキスパンダーを伸ばしたり引っ張ったりして、1日10分程度、3～7種類のエクササイズを7日間行います。ピラティスならではの胸式呼吸法を、動きにあわせてわかりやすく解説。エキスパンダーはエクササイズの負荷を高められるほか、難易度の高い腹筋エクササイズをサポートする役目も。引き締め重視の7日間日替わりメニューは、腕、お腹、脚の順に難易度を高めながらステップアップしていき、初心者の方でも始めやすい内容です。8日目以降はお好みのエクササイズを繰り返したり1日目から再度行ったりと、引き締まったカッコいいボディーを目指してエクササイズしてください。

商品情報

[商品内容]
エキスパンダー：1本
7日間日替わりメニューDVD：1枚
[サイズ]
全長約80cm、グリップ握り直径3cm、グリップ幅15cm
[重量]300g
[材質]グリップ部：ＰＰ、熱可塑性ゴム
[使用方法]
DVDの映像を見ながらエキスパンダーを使ってエクササイズしてください。7日間の日替わりメニューは、腕、お腹、脚の順に難易度を高めながらステップアップしていきます。最初は腕など上半身中心に引き締め、腹筋や脚を引き締めるエクササイズが日毎に加わっていきます。後半につれてエクササイズ数が増えていくので、初心者の方でもチャレンジできるステップアップ式の引き締めプログラムです。7日間のピラティスダイエットメニューの後は、お気に入りのエクササイズを繰り返し行ったり、1日目からやり直してみたりするなど、続けてみてください
【台湾製】
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